□ 通讯员 陈福新

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象。影响孩子注意力的原因很多，不过一些不良的生活方式也会影响孩子的注意力，这些不良生活方式有：

1.运动不够：注意力不集中会损伤记忆力，若运动、锻炼还不够，将“雪上加霜”。体育运动能改善记忆力，还有助于做决定、学新知识。

2.常进餐馆：尽管去饭店吃饭方便省事，但饭店的食物热量高，糖分、盐和脂肪含量也高，且一般吃不够蔬菜、水果。这些除影响注意力外，也影响身体健康。

3.不吃早餐：如果不吃早餐，注意力不集中的情况会更加严重。吃早餐有助思维，能让人在早上长时间地集中注意力。

4.睡眠不足：通常，睡眠问题与注意力不集中如影随形。缺乏睡眠不仅令人疲惫，还严重影响注意力、运动技能等。

5.久盯屏幕：临床上已经发现注意力不集中与过久盯着屏幕看存在关联。尤其是上床入睡前看手机、电视、电脑等屏幕，不仅影响睡眠，还加重注意力缺陷的症状。

6.常喝饮料：研究显示，很多饮料及食品含有添加剂，如食用色素、防腐剂等，会让孩童注意力不集中的症状加重。虽然科学家们尚不清楚食品添加剂是否影响成年人的注意力，不过还是建议尽量少吃饮料及垃圾食品。

由于注意力不集中会影响孩子做作业的速度，与一般学生比，要多花将近一半的时间，注意力不集中的孩子思考时间不能持续很久，往往会半途而废。长久下去，他们会失去克服困难的信心和勇气，影响思维敏捷性、速度，影响孩子的身心健康成长。家长应该采取措施，纠正这些不良生活方式，提高孩子的注意力。